为帮助学生深入觉察内心世界，倾听自我声音，促进心理健康发展，6月16日，海洋技术系在大学生心理健康教育中心举办了“自我成长OH卡团体辅导”活动。本次活动由二级心理咨询师潘小玲老师带领，30余名学生积极参与，通过OH卡这一心理学工具，开启了一场与潜意识的深度对话。

OH卡（OH Cards）是一种心理投射工具，由88张图像卡和88张文字卡组成，能够帮助使用者绕过理性防御，直抵潜意识层面。活动伊始，潘小玲老师引导同学们通过冥想放松身心，随后让大家凭直觉抽取卡牌，并结合自身感受进行自由联想。活动中，同学们不仅进行个人探索，还通过小组讨论、故事接龙等形式，分享各自的卡牌解读。不同的视角和反馈，让参与者对自身问题有了更丰富的理解。

“当我看到这张‘迷宫’图卡时，突然意识到自己最近在学业上的焦虑，其实源于对未来的不确定……”一位参与同学分享道。在潘老师的专业引导下，同学们借助卡牌意象，逐步探索内心隐藏的情绪、信念和冲突，使潜意识中的困惑逐渐清晰化。在潘老师的引导下，同学们指尖轻触每一张OH卡，循着内心直觉抽取卡牌。借助OH卡，同学们开始审视自身困惑，在思索中渐渐触及到“冰山下”深藏不露的潜意识，它们正透过卡牌的意象缓缓浮现。

活动尾声，同学们纷纷表示，此次OH卡体验不仅让他们更清晰地认识自己，也学会了如何以更开放的心态面对情绪和压力。潘小玲老师总结道：“OH卡就像一面心灵的镜子，帮助我们看见那些被忽略的内在声音。希望同学们能将今天的觉察带入日常生活，实现持续成长。”

本次OH卡团体辅导活动在轻松、温暖的氛围中圆满结束，获得了参与学生的一致好评。海洋技术系将持续关注学生心理健康，推出更多形式多样的心理辅导活动，为学生的全面成长保驾护航。(海洋技术系 尹玲）